Équilibre intérieur

Vivre ses émotions et prendre soin de son état d’esprit

Il est fondamental de s’occuper de soi-même non par nombrilisme ou par égoïsme, mais pour protéger et restaurer ce qui fait notre humanité: notre intériorité. Cette intériorité est menacée par une certaine forme de modernité.
Christophe André
Intelligence émotionnelle: Comprendre et utiliser nos émotions pour en faire un puissant moteur d’action.

 Nous pouvons développer nos compétences liées aux deux premières zones de l’intelligence émotionnelle relatives à la relation à soi:

  • la connaissance et la conscience de soi
  • la gestion de soi

Chacun de nous possède à l’intérieur de lui-même deux grands trésors: la clarté de l’esprit, qui peut le rendre libre et la bonté du coeur, qui peut le rendre heureux.

Cultivons le goût de nous-mêmes et de notre monde intérieur. Tendons l’oreille, ouvrons les yeux et le coeur.

Connectons-nous à nous-mêmes et contribuons à notre bien-être et à notre réussite, en apprenant à nous réjouir et à nous apaiser.

Partons à l’aventure dans notre voyage intérieur, avec soin et ethique pour renouer avec notre corps, notre coeur et notre esprit. 

Les ingrédients de réussite:

  • courage et tolérance pour reconnaître nos émotions désagréables, apprivoiser nos états d’âme difficilesoser affronter au lieu d’éviter, s’ouvrir aux autres
  • prendre du recul pour nous « décoller » de nos pensées, prendre de la distance et ne pas croire tout ce que notre tête nous raconte
  • douceur envers nous-même pour nous accepter tel que nous sommes avec bienveillance et nourrir l’estime de soi
  • élargissement de soi pour permettre l’ouverture vers d’autres perspectives, l’élargissement du champs des possibles et des expériences

Quelques bénéfices du programme de coaching:

  • observer ses pensées avec détachement
  • acueillir et comprendre ses émotions
  • identifier ses valeurs et ses grandes aspirations
  • calibrer l’estime de soi
  • prendre soin de son état d’esprit 
  • recycler ses faiblesses en forces, ses défauts en talents
  • élargir ses perspectives
  • développer son discernement
  • viser ce qui dépend de soi
  • se diriger avec douceur et clarté 
  • incarner sa vision dans ses actions
  • être pleinement présent
  • donner le meilleur de soi-même

"La croissance de l'homme ne se fait pas du bas vers le haut mais de l'intérieur vers l'extérieur." Franz Kafka