Équilibre intérieur
Il est fondamental de s’occuper de soi-même non par nombrilisme ou par égoïsme, mais pour protéger et restaurer ce qui fait notre humanité: notre intériorité. Cette intériorité est menacée par une certaine forme de modernité.
Intelligence émotionnelle: Comprendre et utiliser nos émotions pour en faire un puissant moteur d’action.
Nous pouvons développer nos compétences liées aux deux premières zones de l’intelligence émotionnelle relatives à la relation à soi:
- la connaissance et la conscience de soi
- la gestion de soi
Chacun de nous possède à l’intérieur de lui-même deux grands trésors: la clarté de l’esprit, qui peut le rendre libre et la bonté du coeur, qui peut le rendre heureux.
Cultivons le goût de nous-mêmes et de notre monde intérieur. Tendons l’oreille, ouvrons les yeux et le coeur.
Connectons-nous à nous-mêmes et contribuons à notre bien-être et à notre réussite, en apprenant à nous réjouir et à nous apaiser.
Partons à l’aventure dans notre voyage intérieur, avec soin et ethique pour renouer avec notre corps, notre coeur et notre esprit.
Les ingrédients de réussite:
- courage et tolérance pour reconnaître nos émotions désagréables, apprivoiser nos états d’âme difficilesoser affronter au lieu d’éviter, s’ouvrir aux autres
- prendre du recul pour nous « décoller » de nos pensées, prendre de la distance et ne pas croire tout ce que notre tête nous raconte
- douceur envers nous-même pour nous accepter tel que nous sommes avec bienveillance et nourrir l’estime de soi
- élargissement de soi pour permettre l’ouverture vers d’autres perspectives, l’élargissement du champs des possibles et des expériences
Quelques bénéfices du programme de coaching:
- observer ses pensées avec détachement
- acueillir et comprendre ses émotions
- identifier ses valeurs et ses grandes aspirations
- calibrer l’estime de soi
- prendre soin de son état d’esprit
- recycler ses faiblesses en forces, ses défauts en talents
- élargir ses perspectives
- développer son discernement
- viser ce qui dépend de soi
- se diriger avec douceur et clarté
- incarner sa vision dans ses actions
- être pleinement présent
- donner le meilleur de soi-même